কল্যাণ ডেস্ক: যেকোন সময় হেঁচকি উঠতে পারে। এর পেছনে কি অন্য কোন কারণ আছে? হেঁচকি উঠলে বেশ অস্বস্তি লাগে। এই সমস্যা দেখা দিলে যা করতে হবে, জেনে নিন।
>> সাধারণত ছোট হেঁচকির পিছনে কোনও বিশেষ কারণ থাকে না এবং প্রায় সময়েই তা এমনিতেই ঠিক হয়ে যায়। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা কিছু কিছু বিষয়কে কারণ হিসেবে মনে করে থাকেন।
>> অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া, সফট ড্রিঙ্ক পান করা, অতিরিক্ত গরম বা অতিরিক্ত ঠান্ডা খাবার খাওয়া কিংবা তাপমাত্রা পরিবর্তন হওয়ার কারণে হেঁচকি উঠতে পারে৷
হেঁচকি উঠলে করণীয়:
>> শ্বাস নিয়ে যতক্ষণ পারা যায় বন্ধ রেখে আস্তে আস্তে প্রশ্বাস ছাড়তে হবে। এটা করতে হবে বেশ কয়েকবার। বিরতি দিয়ে প্রয়োজনে বারবার করতে হবে।
>> কাগজের ব্যাগ দিয়ে মাথা ও মুখ ঢেকে শ্বাস নিতে পারেন এবং ছাড়তে হবে একাধারে বেশ কয়েকবার। তবে সাবধান, পলিথিনের ব্যাগ ব্যবহার করবেন না।
>> ভালসালভা মেনুভার পদ্ধতি মানতে পারেন। এই পদ্ধতিতে নাক মুখ বন্ধ রেখে নিশ্বাস ফেলতে চেষ্টা করুন। কয়েকবার করুন।
>> ঠান্ডা পানি পান করতে পারেন।
>> গরম দুধ পান করতে পারেন।
>> এক চামচ চিনি জিবে নিয়ে সামান্য সময় পর গিলে খাওয়ার চেষ্টা করুন।
>> নাক চেপে ধরে পানি পান করুন। গরম পানি দিয়ে গোসল করে দেখতে পারেন।