Browsing: দুশ্চিন্তা কমানে

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ও দুশ্চিন্তা কমাতে কার্যকরী: গবেষণা

ফিচার ডেস্ক শ্বাস-প্রশ্বাসকে একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হওয়ায় অনেকেই হয়তো এটি নিয়ে আলাদা করে ভাবেন না। কিন্তু শ্বাস-প্রশ্বাসকে ভিন্নভাবে কাজে লাগালে…