Browsing: ঘুম

রমজানে কত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত?

কল্যাণ ডেস্ক চলছে পবিত্র মাহে রমজান। রোজায় নিজের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য নানা রকম আয়োজন করে থাকেন সবাই। বছরের অন্যান্য…

রমজানে কত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত?

এল পাইস বিশেষ করে যাদের কর্মক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট সময়ে উপস্থিত থাকতে হয়, তাদের বেলায় দেখা যায় এমনটি। এ কারণে দেখা…

আলো জ্বালিয়ে ঘুমালে শরীরের জন্য মারাত্মক চার ক্ষতি

কল্যাণ ডেস্ক অনেকেরই রাতে মৃদু আলো না জ্বালালে ঘুমাতে পারেন না। এর কারণ হল অধিকাংশ মানুষের মধ্যে অন্ধকারের ভয়। তবে…